Softonic

Kalkulator Periode

Melangkah 1 / 4 Period estimate
This is an educational estimate based on regular cycle timing, not medical advice.

Mengetahui kira-kira waktu menstruasi berikutnya sangat membantu dalam menyusun rencana perjalanan, mengatur jadwal latihan, serta mencegah keadaan tak terduga. Kalkulator ini menggunakan tanggal pertama menstruasi terakhir Anda, durasi siklus menstruasi Anda secara rata-rata dalam hari, dan durasi perdarahan yang umum terjadi untuk memperkirakan tanggal awal dan akhir enam siklus menstruasi berikutnya. Perkiraan ini didasarkan pada perhitungan kalender, bukan prediksi medis.

Bagaimana cara memperkirakan masa menstruasi berikutnya Anda

  1. 1

    Masukkan tanggal awal periode sebelumnya

    Hari pertama dari menstruasi terbaru Anda.

  2. 2

    Atur panjang siklus

    Panjang siklus tipikal dalam hari—umumnya berkisar antara 21 hingga 35 hari, dengan rata-rata 28 hari.

  3. 3

    Atur durasi periode

    Berapa lama biasanya perdarahan berlangsung (umumnya 3–7 hari)?

  4. 4

    Lihat proyeksi siklusnya

    Tanggal awal dan akhir untuk enam periode berikutnya yang diproyeksikan ditampilkan dalam sebuah tabel.

Matematika Sederhana

next_start = last_start + cycle_length days
next_end   = next_start + (duration - 1) days

Setiap siklus berikutnya merupakan awal siklus sebelumnya ditambah panjang siklus tersebut. Ini merupakan proyeksi yang sederhana; siklus nyata umumnya bervariasi beberapa hari dalam hampir semua bulan, bahkan bagi orang dengan siklus yang cukup teratur sekalipun.

Rentang Umum

Fase Rentang Catatan
Durasi siklus 21–35 hari Rata-rata 28 hari; bervariasi tergantung individu dan tahap kehidupan
Durasi periode (perdarahan) 3–7 hari Rata-rata 5 hari
Ovulasi (mulai dari menstruasi berikutnya) Sekitar 14 hari sebelumnya Bisa berubah, terutama akibat stres atau penyakit
Jendela subur 5 hari sebelum dan pada hari ovulasi Sperma dapat bertahan hidup hingga 5 hari

Apa yang bukan merupakan fungsi dari alat ini

– Bukan perangkat medis. Siklus yang tidak teratur, aliran darah yang sangat deras, nyeri hebat, atau perubahan mendadak sebaiknya dibahas secara serius dengan dokter. – Bukan metode kontrasepsi. Metode berbasis kalender (ritme menstruasi, Hari Standar) umumnya memiliki tingkat kegagalan sekitar 12–24% saat digunakan secara rutin. Jika Anda ingin mencegah kehamilan, gunakan metode kontrasepsi yang andal sebagai pelengkap. – Bukan tes ovulasi. Pemantauan lendir serviks, suhu tubuh basal, atau strip LH memberikan indikasi ovulasi yang jauh lebih akurat dibandingkan metode proyeksi berdasarkan kalender biasa.

Meningkatkan akurasi prediksi

Catat tanggal awal aktual selama beberapa bulan. Jika siklus Anda berkisar antara 26 hingga 30 hari, jangan mengasumsikan nilai 28; gunakan rata-rata pribadi Anda. Jika polanya sangat tidak teratur (perbedaan lebih dari 7 hari), proyeksi berdasarkan kalender akan kurang akurat; aplikasi pelacakan periode dengan model adaptif memberikan hasil yang lebih baik.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Seakurat apa pun durasi siklus Anda, hasil proyeksi umumnya tetap stabil. Bagi orang dengan siklus yang cukup teratur (26–30 hari), proyeksi biasanya hanya berbeda sekitar 2–3 hari. Untuk siklus yang sangat tidak teratur, anggaplah proyeksi kalender tersebut sebagai petunjuk kasar saja, bukan tanggal pasti untuk direncanakan.

Hari ke-1 merupakan hari pertama terjadinya perdarahan penuh, bukan hanya percikan darah ringan. Jika Anda merasa tidak yakin, gunakan hari pertama munculnya aliran darah yang jelas; kesalahan kecil pada tahap ini dapat berdampak pada seluruh enam siklus yang diproyeksikan.

Versi sederhana ini hanya menampilkan awal dan akhir siklus menstruasi. Ovulasi umumnya terjadi 14 hari sebelum menstruasi berikutnya, dengan jendela kesuburan yang mencakup 5 hari sebelum ovulasi ditambah hari tersebut sendiri. Gunakan kalkulator ovulasi khusus untuk memperoleh informasi tanggal-tanggal tersebut.

Tidak. Semua fungsi berjalan secara lokal di peramban Anda, dan tidak ada data yang dikirimkan atau disimpan di sisi server.

Alat Terkait

Kalkulator Usia

Hitung usia tepat dalam tahun, bulan, dan hari dari tanggal lahir, plus total hari, jam, dan hitung mundur ulang tahun berikutnya.

Kalkulator BMI

Hitung body mass index dari tinggi dan berat badan. Menampilkan kategori WHO, rentang berat sehat, dan keterbatasan BMI.

Kalkulator BMR

Estimasi basal metabolic rate Anda - kalori yang dibakar saat istirahat total. Memakai persamaan Mifflin-St Jeor, standar klinis saat ini.

Kalkulator Kalori

Perkirakan kebutuhan kalori harian untuk tujuan Anda menggunakan faktor BMR dan aktivitas dari Mifflin-St Jeor, termasuk target defisit dan surplus kalori.

Kalkulator CD

Hitung bunga dan saldo akhir atas Surat Jaminan Tabungan. Atur frekuensi pengkomponenan serta denda penarikan dini.

Kalkulator Beton

hitung jumlah beton yang dibutuhkan untuk pelat, fondasi, kolom, dan dinding; peroleh informasi mengenai volume dalam yard kubik, jumlah kantong, serta perkiraan biaya bahan