Softonic

Kalkulator ovulasi

Langkah 1 / 4 Perkiraan ovulasi

Gunakan hari pendarahan pertama dari menstruasi terakhir Anda.

Berikutnya: detail siklus

Ovulasi biasanya terjadi sekitar 14 hari sebelum haid berikutnya dimulai. Pada banyak siklus, ini berarti sekitar hari ke-11 sampai ke-16 jika dihitung dari hari pertama haid terakhir. Kalkulator ini meminta hari pertama haid terakhir dan rata-rata panjang siklus Anda, lalu menandai hari ovulasi yang paling mungkin serta masa subur enam hari ketika pembuahan dapat terjadi.

Cara memperkirakan masa subur

  1. 1

    Hari pertama haid terakhir

    Yang dimaksud adalah hari pertama perdarahan haid yang nyata, bukan bercak ringan. Ini adalah hari ke-1 siklus.

  2. 2

    Rata-rata panjang siklus

    Dari hari pertama satu haid sampai hari pertama haid berikutnya. Rentang umum: 21 sampai 35 hari.

  3. 3

    Kalkulator menghitung mundur 14 hari dari perkiraan haid berikutnya

    Hari ovulasi = panjang siklus dikurangi 14.

  4. 4

    Masa subur mencakup 5 hari sebelum ovulasi dan hari ovulasi

    Sperma dapat bertahan hingga 5 hari; sel telur biasanya bertahan 12 sampai 24 jam.

Masa subur

Hari relatif terhadap ovulasi Peluang pembuahan
−5 Rendah, tetapi mungkin
−4 Rendah
−3 Sedang
−2 Tinggi
−1 Sangat tinggi
0 (ovulasi) Puncak
+1 Menurun

Dalam kondisi yang mendukung, sperma dapat bertahan di saluran reproduksi perempuan hingga lima hari. Sel telur yang baru dilepaskan biasanya bertahan 12 sampai 24 jam. Karena itu, peluang pembuahan membentang dari sekitar lima hari sebelum ovulasi sampai hari ovulasi itu sendiri.

Pengaruh panjang siklus terhadap ovulasi

  • Siklus 28 hari: ovulasi sekitar hari ke-14.
  • Siklus 30 hari: ovulasi sekitar hari ke-16.
  • Siklus 35 hari: ovulasi sekitar hari ke-21.
  • Siklus 21 hari: ovulasi sekitar hari ke-7.

Fase luteal, yaitu waktu dari ovulasi sampai haid berikutnya, biasanya cukup stabil sekitar 14 hari. Bagian yang lebih banyak berubah adalah fase folikular, dari awal haid sampai ovulasi.

Tanda ovulasi yang dapat diperhatikan

  • Perubahan lendir serviks. Menjelang ovulasi, lendir sering menjadi bening, elastis, dan mirip putih telur.
  • Suhu basal tubuh. Setelah ovulasi, suhu naik sekitar 0,3 sampai 0,5 °C dan tetap lebih tinggi sampai haid berikutnya.
  • Nyeri ovulasi (mittelschmerz). Sebagian perempuan merasakan nyeri ringan atau tusukan di satu sisi saat sel telur dilepaskan.
  • Lonjakan LH. Alat tes ovulasi rumahan biasanya dapat mendeteksinya 12 sampai 36 jam sebelum ovulasi.

Batasan prediksi berbasis kalender

  • Siklus tidak teratur membuat prediksi berdasarkan tanggal kurang dapat diandalkan. PCOS, stres, menyusui, dan gangguan tiroid dapat mengubah waktu ovulasi.
  • Siklus anovulasi dapat terjadi meskipun haid tampak teratur. Haid datang, tetapi tidak ada sel telur yang dilepaskan.
  • Siklus pertama setelah melahirkan atau setelah berhenti pil KB sering kali sangat sulit diprediksi.

Untuk ketepatan yang lebih baik saat mencoba hamil atau menghindari kehamilan, gabungkan prediksi kalender dengan tes ovulasi dan pemantauan gejala. Alat ini hanya memberikan perkiraan, bukan perangkat medis.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Prediksi berbasis kalender kurang dapat diandalkan pada siklus yang tidak teratur. Gunakan alat tes ovulasi yang mendeteksi lonjakan LH dalam urine, lalu kombinasikan dengan pemantauan suhu basal tubuh. Jika panjang siklus berubah lebih dari 7 sampai 9 hari, konsultasikan dengan tenaga kesehatan.

Metode kalender saja memiliki tingkat kegagalan pemakaian umum sekitar 10 sampai 25 % per tahun. Metode ini tidak cukup andal sebagai kontrasepsi tunggal. Padukan dengan metode penghalang atau gunakan metode kesadaran kesuburan yang diajarkan oleh profesional.

Tes rumahan mendeteksi hCG, hormon yang diproduksi setelah implantasi, biasanya 6 sampai 10 hari setelah ovulasi. Tes yang sangat sensitif dapat bekerja 10 sampai 12 hari setelah ovulasi, dan hampir semua tes dapat diandalkan pada hari perkiraan haid terlambat.

Stres tinggi meningkatkan kortisol, yang dapat mengganggu pelepasan GnRH dari hipotalamus dan menunda atau menekan ovulasi. Haid yang terlambat atau terlewat pada minggu yang penuh tekanan cukup umum dan biasanya membaik setelah stres mereda.

Alat Terkait

Kalkulator Durasi Waktu

Hitung durasi antara dua jam dalam HH:MM, jam desimal, menit, dan detik.

Konverter Dari Hari ke Bulan

Konversikan sejumlah hari menjadi bulan, minggu, dan tahun dengan menggunakan panjang bulan rata-rata sebesar 30,437 hari, siap untuk perencanaan dan perkiraan.

Kalkulator Kecocokan Nama

Masukkan dua nama dan dapatkan skor kecocokan yang menghibur serta angka numerologi Pythagoras untuk tiap nama. Alat ini hanya membaca huruf Latin (A sampai Z), jadi alihaksarakan dulu nama beraksara lain.

Kalkulator Menit dari Sekarang

Hitung waktu jam yang tepat dalam durasi N menit dari sekarang. Mengatasi perpindahan hari, tampilan 12–24 jam, serta berbagai zona waktu.

Kalkulator Waktu dari Sekarang

Temukan tanggal dan waktu tepat yang jatuh sejumlah jam tertentu dari sekarang, ditampilkan dalam UTC.

Kalkulator Hari Hingga Tahun Baru

Hitung jumlah hari, minggu, dan tahun yang tersisa hingga tanggal 1 Januari tahun berikutnya, mulai dari hari ini.

Alat ini tersedia dalam bahasa lain