Softonic

Kalkulator Pace Renang

Langkah 1 / 3 Pace / 100 m
Berikutnya

Pelatih menyebut set dalam detik per 100, tetapi jam Anda hanya menampilkan waktu total di dinding. Masukkan jarak yang Anda renangi dan total waktu yang dibutuhkan, lalu kalkulator ini mengembalikan pace Anda per 100 meter, per 100 yard, per kilometer, dan per mil, persis seperti cara bicara di tepi kolam.

Cara menghitung pace renang

  1. 1

    Masukkan jarak Anda

    Ketik jarak yang Anda renangi dan pilih meter atau yard.

  2. 2

    Masukkan total waktu Anda

    Tambahkan jam, menit, dan detik yang dibutuhkan, dari dinding ke dinding.

  3. 3

    Baca pace Anda

    Dapatkan pace rata-rata per 100 meter dan per 100 yard, berdampingan.

  4. 4

    Bandingkan satuan lebih besar

    Lihat usaha yang sama sebagai pace per kilometer dan per mil, tanpa memasukkan ulang apa pun.

Membaca pace renang

Pace renang 1:45 / 100m berarti Anda menempuh 100 meter setiap satu menit empat puluh lima detik. Gaya bebas 1500 m pada pace itu memakan 15 x 1:45 = 26 menit 15 detik.

Pace hanyalah total waktu dibagi jarak, jadi sudah mencakup setiap push-off dan putaran. Pace tidak bergantung pada panjang kolam yang Anda pilih di sini: kalkulator hanya butuh seberapa jauh Anda berenang dan berapa lama waktunya.

Rentang pace untuk perenang gaya bebas dewasa pada umumnya

Kategori Pace per 100 m Waktu 1500 m
Perenang lap pemula 2:30 - 3:00 37-45 mnt
Perenang rekreasi bugar 2:00 - 2:30 30-37 mnt
Masters kompetitif 1:30 - 2:00 22-30 mnt
Sub-elit / eks-kampus 1:10 - 1:20 17-20 mnt
Elit open water 1:00 - 1:10 15-17 mnt

Meter vs yard

  • 100 yd kira-kira 8% lebih pendek dari 100 m, sehingga pace 1:30 / 100 yd setara sekitar 1:38 / 100 m.
  • Kolam 25 yd punya lebih banyak dinding per satuan jarak dibanding kolam 50 m, jadi pace di kolam short-course yard secara alami lebih cepat karena push-off.

Kesalahan umum

  • Lupa bahwa panjang kolam penting. Berenang jarak yang sama di kolam 50 m lebih lambat dibanding kolam 25 m karena Anda mendapat lebih sedikit push-off dinding.
  • Mengacaukan pace 400 IM dengan pace 400 free. IM merata-rata empat gaya, split gaya bebas di dalamnya jauh lebih cepat dari pace 400 IM datar.
  • Mengendur di dinding. Putaran touch-and-go menambah 1-3 detik per panjang dibanding flip turn, signifikan dalam set panjang.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Ya. Pace adalah total waktu yang berlalu dibagi jarak, yang sudah mencakup setiap push-off dan putaran. Rata-rata per-100 Anda akurat mencerminkan berapa lama jarak itu ditempuh.

Aturan kasarnya: tambahkan 10-12% ke waktu SCY untuk mendapat setara LCM pada gaya dan jarak yang sama. Tabel konversi tepat tersedia untuk setiap nomor di dokumen referensi USA Swimming dan World Aquatics.

Triatlet kelompok umur biasanya berenang leg open-water 1,5 km pada 1:45-2:15 / 100 m. Dalam pace kolam, itu setara sekitar 1:30-2:00 / 100 karena open water lebih lambat pada usaha yang sama.

Untuk set di atas 400 m, ya. Paruh kedua yang lebih cepat dari paruh pertama sebesar 2-4 detik per 100 menandakan pacing aerobik yang baik; ambruk di paruh belakang biasanya berarti paruh pertama terlalu keras.

Alat Terkait

Kalkulator Durasi Waktu

Hitung durasi antara dua jam dalam HH:MM, jam desimal, menit, dan detik.

Kalkulator Menit dari Sekarang

Hitung waktu jam yang tepat dalam durasi N menit dari sekarang. Mengatasi perpindahan hari, tampilan 12–24 jam, serta berbagai zona waktu.

Kalkulator Kecocokan Nama

Masukkan dua nama dan dapatkan skor kecocokan yang menghibur serta angka numerologi Pythagoras untuk tiap nama. Alat ini hanya membaca huruf Latin (A sampai Z), jadi alihaksarakan dulu nama beraksara lain.

Konverter Dari Hari ke Bulan

Konversikan sejumlah hari menjadi bulan, minggu, dan tahun dengan menggunakan panjang bulan rata-rata sebesar 30,437 hari, siap untuk perencanaan dan perkiraan.

Kalkulator Waktu dari Sekarang

Temukan tanggal dan waktu tepat yang jatuh sejumlah jam tertentu dari sekarang, ditampilkan dalam UTC.

Kalkulator Biaya Listrik

Hitung biaya operasional setiap peralatan berdasarkan daya (dalam watt), jam penggunaan per hari, dan tarif kWh Anda, dengan detail perhitungan harian, bulanan, dan tahunan.

Alat ini tersedia dalam bahasa lain