Softonic

Kalkulator Skor DOTS

Langkah 1 / 3 Skor DOTS
Berikutnya

Membandingkan total angka 205 kg dari atlet dengan bobot tubuh 66 kg dengan total 280 kg dari atlet berbobot 100 kg berarti perlu penyesuaian berdasarkan berat badan. Koefisien DOTS menggantikan rumus Wilks yang lebih lama dalam sebagian besar peringkat federasi sekitar tahun 2020; kini koefisien ini menjadi standar utama untuk perbandingan antar-atlet dalam pertandingan powerlifting mentah. Dengan memasukkan jenis kelamin, berat badan, dan total angka, kalkulator ini akan menghasilkan skor DOTS Anda untuk perbandingan yang adil antar kelas berat.

Cara menghitung skor DOTS

  1. 1

    Pilih jenis kelamin

    Formula tersebut menggunakan koefisien yang berbeda untuk pria dan wanita.

  2. 2

    Masukkan berat badan

    Dalam kilogram atau pon, diukur saat penimbangan, bukan setelah pertandingan.

  3. 3

    Masukkan totalnya

    Jumlah total dari latihan squat terbaik, bench press, dan deadlift dalam kilogram (total powerlifting), atau total satu kali angkat jika Anda ingin membandingkan hasil per angkat.

  4. 4

    Baca skor DOTS

    Semakin tinggi skor DOTS, semakin baik kekuatan relatifnya.

Rumus DOTS

DOTS = total * 500 / (A*x^4 + B*x^3 + C*x^2 + D*x + E)

Di mana x = berat badan dalam kg dan koefisiennya berbeda menurut jenis kelamin:

Koefisien Pria Wanita
A -0.0000010930 -0.0000010706
B 0.0007391293 0.0005158568
C -0.1918759221 -0.1126655495
D 24.0900756000 13.6175032000
E -307.7507600000 -57.9628800000

Koefisien-koefisien tersebut disusun oleh Tim Konertz berdasarkan data dari IPF Open untuk menghasilkan kurva yang mencapai puncaknya pada kisaran berat yang sama dengan kelompok atlet angkat besi elit dalam setiap kelas berat.

Patokan untuk konteks

Skor DOTS kasar untuk powerlifting mentah:

Tingkat DOTS Pria DOTS Wanita
Pemula 150–250 130–220
Menengah 250–350 220–320
Lanjutan 350–450 320–420
Elite / Nasional 450–525 420–495
Kelas Dunia 525–600+ 495–575+

Ini berlaku untuk total tiga kali angkat, bukan hanya satu kali angkat saja.

DOTS vs Wilks vs IPF GL

  • Wilks (1997) – koefisien asli; masih sering dikutip dalam banyak referensi lama, namun cenderung menguntungkan atlet bertubuh lebih berat di kedua ujung skala.
  • DOTS (Konertz, 2019) – dikalibrasi ulang menggunakan data yang lebih modern; telah diadopsi oleh USA Powerlifting serta sebagian besar federasi tingkat dasar.
  • Poin IPF GL – Koefisien khusus IPF yang hanya digunakan dalam acara yang disetujui oleh IPF; nilainya sangat mendekati DOTS untuk sebagian besar kelas berat.

Pemilihan rumus mengubah peringkat di batas-batas. Untuk perbandingan yang serius antar pertandingan, sebutkan nama rumus beserta skornya.

Tips

  • Gunakan berat badan saat penimbangan untuk menghitung berat tubuh, bukan berat badan pagi yang diukur secara kasual. Berat badan tersebut harus dicatat dalam keadaan perut kosong dan setelah berpuasa selama 2 jam.
  • Ikuti perkembangan nilai DOTS seiring waktu untuk melihat peningkatan kekuatan yang tidak terpengaruh oleh fluktuasi berat badan.
  • DOTS satu gerakan (terapkan rumus hanya pada bench press atau deadlift) memberikan peringkat cepat per gerakan; perlu dicatat bahwa koefisiennya dikalibrasi berdasarkan total tiga gerakan.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

DOTS sendiri merupakan satu rumus dengan koefisien tetap. Semua federasi yang menggunakan DOTS menerapkan angka yang sama. IPF menggunakan rumus GL khususnya sendiri yang menghasilkan hasil yang sangat mirip, meskipun tidak sepenuhnya identik; beberapa federasi bahkan melaporkan kedua hasil tersebut.

Pemodelan awal menggunakan metode Wilks mengalami distorsi akibat keterbatasan data dan cenderung melebih-lebihkan skor pada kelompok dengan berat badan ekstrem. Model DOTS kemudian disesuaikan dengan data mentah terkini, sehingga menghasilkan perbandingan yang lebih objektif antar kelompok.

Tidak. DOTS cocok digunakan untuk data powerlifting (SBD). Olahraga angkat beban Olimpiade menggunakan koefisien Sinclair, yaitu rumus khusus yang dirancang untuk total gerakan snatch dan clean & jerk.

Nilai yang Anda masukkan dikirim ke server kami karena skor dihitung di sana. Nilai tersebut tidak disimpan dan tidak dikaitkan dengan akun Anda.

Alat Terkait

Kalkulator usia

Hitung usia tepat dalam tahun, bulan, dan hari dari tanggal lahir, plus total hari, jam, dan hitung mundur ulang tahun berikutnya.

Kalkulator Ukuran Gorden

Hitung lebar gorden, tingkat kerutan, jumlah panel, dan panjang jadi dari ukuran rel, batang, atau bukaan jendela serta cek kemasan gorden siap pakai.

Kalkulator Durasi Waktu

Hitung durasi antara dua jam dalam HH:MM, jam desimal, menit, dan detik.

Kalkulator Debit Pompa Kolam

Hitung debit sirkulasi kolam dari volume dan waktu turnover, atau periksa waktu sirkulasi dari debit aktual dalam m³ dan m³/h.

Kalkulator RAID

Bandingkan kapasitas RAID 0, 1, 5, 6, 10, 50, dan 60 dengan ukuran disk campuran, span paritas, hot spare, TB versus TiB, serta biaya rata-rata disk.

Kalkulator Kapasitas Dehumidifier

Perkirakan kapasitas dehumidifier portabel dari luas lantai dan tingkat kelembapan berdasarkan panduan ENERGY STAR terkini.

Alat ini tersedia dalam bahasa lain